jakie sa

Wyjątkowo cieszy mnie ten wątek, przekopywanie się przez cały temat Mawashiego zakrawał na masochizm Pozwolę i sobie podpytać: 1. Witaminy i minerały najlepiej na noc, tak? A jak z dawkowaniem, skoro jadamy owoce i warzywa to nie trzeba raczej podwójnych porcji jak przy ckd? (pytanie wprost: Olimpowe Vitamin multiple sport pokryje całe [...]

rysiu_86 podaj prosze ilosci jakie spozywasz oraz swoja obecna wage jak i aktywnosc a spadkow mocy chyba nikt nie notowal przyrosty miesni czasem sie zdazaja jesli kalorie nie sa ograniczone zbyt mocno ow przyrsot wskazywalby na to ze jesz byc moze nieco ponizej zapotrzebowania czy poza waga przez ostatnie 2 tygodnie nie obserwujesz ze [...]

misio91 zalezy jakie kontuzje ale mimo to powinienes wzmacniac kopyta zeby uniknac kontuzji :) na pewno sa jakies cwiczenia pokontuzyjne lub lekkie treningi nog poprzedzone solidna rozgrzewka i z czasem zwiekszac ciezar. Najgorsze co moze byc to widok pakera na watlych patykach :)

Jakie suszone owoce polecacie coo maja duzo wegli i sa przystepne w cenie (oprocz rodzynek). W dt jem ok 300g wegli ile dac prostych ile zlozonych 50/50???

[...] wynikają z tego, że kiedyś często wypadały mi rzepki, prawa 3, lewa raz. 5. sweet foty z dnia 1.04.2013 http://img826.imageshack.us/img826/1052/01042013.jpg i aktualna - 4.05.2013 http://img51.imageshack.us/img51/796/4052013.jpg Wiem, że dużo pracy jeszcze przede mną. Ale za te wszystkie zmiany, jakie już we mnie zaszły - Marta dziękuję!};-)

[...] użytkowników, co więcej często komentarze przeradzają się w nieuzasadnione pretensje, a pytania retoryczne którymi chcesz zabłysnąć są o wręcz żałosne. " czy nie nauczyli się czytać :P " Idąc Twoim bystrym tropem myślenia, odpowiedz w jakim cudem udało nam się przeczytać o czym jest konkurs, i na jakie pytania trzeba odpowiedzieć?

dajmos jeszcze go niebiore tylo sie nadnim zastanawiam i własnie sie dowiaduje sie jakie ma skutki uboczne i juz powoli mi sie go odechciewa :P ale jak byście mogli to napiszcoemi juz na przyszłość jakie prochormony są najbardziej skuteczne i najmniej szkodliwe i wjakich cenach stoją??

Nie masz jakiegoś kolegi, który pomógł by ci w pierwszych krokach na siłowni? początki są trudne, masz w głowie milion mysli i pytan ale pozniej zdajesz sobie sprawe, że to nie jest straszne miejsce, ludzie sa życzliwi, nikt nikogo nie wyśmiewa, jak coś źle robisz to najczęściej podchodzą i tłumaczą jak poprawnie wykonywać. Jeśli sam masz [...]

b jakie steki kupowac wtedy?takie zeby soczyste z grilla byly? omlety z owsianymi suche troche sa to fakt ale jak posmarujesz nutella to idzie zjesc:) najbardziej lubie z samych jaj + nutella lub dzem truskawkowy i kakao.

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

170 cm i 56 wagi wskazuje na niedowagę i brak tkanki mięśniowej, więc nie ma w czym rzeźbić - jak zrobisz zdjęcia sylwetki będzie można się więcej wypowiedzieć. W każdym bądź razie nie ma mowy o redukcji. Co do diety - powinnaś jeść min. 2000 kcal. Ilości jakie opisujesz są skrajnie niskie. Zdjęcia sylwetki wrzuć i zrób zrzuty posiłków.

[...] rzeźbić - jak zrobisz zdjęcia sylwetki będzie można się więcej wypowiedzieć. W każdym bądź razie nie ma mowy o redukcji. Co do diety - powinnaś jeść min. 2000 kcal. Ilości jakie opisujesz są skrajnie niskie. Zdjęcia sylwetki wrzuć i zrób zrzuty posiłków. Jak już zdjęć parę mogę wysłać na prywatnej wiadomości jeśli jest możliwość. Czyli ogólnie [...]

[...] rzeźbić - jak zrobisz zdjęcia sylwetki będzie można się więcej wypowiedzieć. W każdym bądź razie nie ma mowy o redukcji. Co do diety - powinnaś jeść min. 2000 kcal. Ilości jakie opisujesz są skrajnie niskie. Zdjęcia sylwetki wrzuć i zrób zrzuty posiłków. Jak już zdjęć parę mogę wysłać na prywatnej wiadomości jeśli jest możliwość. Czyli ogólnie [...]

[...] soli potasowej. Składniki wymieniane są wg % ilości. Cukier jest na drugim miejscu więc ma więcej niż 10% (skoro cebula ma 9%)Do tego mąka pszenna, tłuszcz palmowy i jakieś (nie wiadomo jakie) aromaty. Darowałabym sobie takie dodatki :) Wodę pić trzeba. Jak organizm się domaga wody to zazwyczaj oznacza, że już bardzo jej potrzebuje. Jak [...]

[...] - nie wiem do czego one sa ale to chyba nie sa buty do biegania (moze to sa buty na dyskoteke, a moze nie trafilem w model). Z kolei Asics, dobre, ale drogie, nastepne marka jakiej sprobuje to pewnie bedzie Mizuno... A jesli wiesz jakie konkretnie chcesz kupic, to sprobuj na Allegro. BTW, oczywiscie wiesz, ze buty nalezy przymierzac wieczorem i [...]

[...] swoją pozycję. Nagrałem filmy z boku i od frontu z kaskiem, nagrywana była pozycja aktualna z końcówki sezony w różnych wariantach ustawienia głowy oraz pozycja docelowa do jakiej wydawało mi się że powinienem dążyć aby poprawić swoje cda. Filmy z pozycją aktualną jak wspomniałem są robione z różnym ustawieniem głowy, dla mnie taką roboczą [...]

Wypadki oczywiście się zdarzają Słaby, ale w tym przypadku coś mi mówi, że ktoś mógł pomóc temu samolotowi spaść. Oczywiście 75% teorii spiskowych, jakie pojawiły się od czasu tego tragicznego zdarzenia można pewnie między bajki włożyć. Bo albo są nieprawdopodobne, albo się wzajemnie wykluczają. Co zrobić jednak z tymi, których nie da się ot tak [...]

nie glupi pomysl ale korva jak powiem zeby wziela kolezanki to pomysli ze chce jakiegos grupowego za***ac sobie razem z nimi wiesz jakie baby sa po***ane za przeproszeniem moze niech Ptaka zalatwi jakies, tylko dobre w choj. pokaz Ptaka sroczu jakies na nk to ocenimy

[...] cios, czy co gorsza w ogóle niema ciosu. Na takie wnioski to te kilka walk trzeba poczekać. Dzięki Barnabas za diagnozę Tomek Adamek niema ciosu bo nie ćwiczy na siłowni jakie to oczywiste. Chyba trzeba napisać mu maila albo lepiej do jego trenera od przygotowania fizycznego, bo co on wie? Może facet się obudzi i otworzy oczy i zagoni Adamka [...]

[...] UU nie wiedziałam,że jest tak źle..myslałam,że zdrowo się odzywiam, tzn znam podstawy już od dawna,ale jakoś ciężej się do nich stosować..nie zawsze w domu są takie produkty jakie trzeba, i i tak dużo kasy od rodziców wyciągam na jedzenie. Staram się,żeby białko było w każdym posiłku...Hmm rano jajka? Bo jeśli zjem białko wolnowchłanialne (serek) [...]